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ダイエット日記 > ぶーちゃんさんのマイページ

日記

2010年4月17日(土)
体重49.6kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

やばい

00:00



今日ご褒美dayみたいに
なっちゃった(*_*)
もう食わない!
もうすぐlady's dayなんだよ
そのせいか食欲がやばい

言い訳せずにとりあえず
今日の分取り返す


コメント(0)

2010年4月16日(金)
体重49.0kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入



▼ 朝ご飯
長いスティックパン
ウィンナー 3本
唐揚げ 2個
バナナ 1本
牛乳 1杯

▼ 昼ご飯
お弁当
飴 1個

▼ 夜ご飯
かぼちゃスープ
野菜サラダ
カツ 2切れ
レンコン炒め
枝豆の揚げ物 1口
シュークリーム 1個

▼ 間食
メロンパン 2口
ホットレモンティー 1/2缶
チーズケーキアイス



まだチーズケーキアイス
なくならない(T_T)
いっぱい食べたけど
200g減ってた!
野菜たくさんとったよ

明日も頑張ろ!!!

コメント(1)

2010年4月15日(木)
体重49.2kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入



▼ 朝ご飯
きんぴらサラダ
春雨スープ
ツナマヨおにぎり
飲むヨーグルト 2杯

▼ 昼ご飯
お弁当

▼ 夜ご飯
ハンバーグ
フライドポテト 2つ
ポテトサラダ
きんぴらサラダ
野菜サラダ
白米 1/2杯


▼ 間食
チョコチップクッキー 2枚
ピーナッツコッペパン 1/3
オレンジ 1切れ
チーズケーキアイス 1本



間食しすぎ
夜ご飯サラダで腹満たしたけど
ハンバーグ半分にすれば
よかったな〜(*_*)
微妙に太った
あたしドレッシングたくさん
使うから気を付けよ(T_T)

明日は夜ご飯少なめ!
でも炭水化物も大事だよね♪

コメント(0)

2010年4月14日(水)
体重49.0kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

recording

00:00



▼ 朝ご飯
スティックパン 2本
肉じゃが
スパゲティサラダ
牛乳 2杯

▼ 昼ご飯
お弁当
チョコ 2つ

▼ 夜ご飯
チャーハン 1/2皿
コロッケ 1個
野菜サラダ
春雨スープ
肉じゃが 1口

▼ 間食
サンドクッキー 1つ
チーズケーキアイス


▼ 運動
学校まで歩き




リアルタイムのレコダイも
してるけど時間ある日は
ここにも書く事にしました!

これで1日どれだけ食べたか
反省できるし



運動はあんましないんだけど



間食1つしか書かなくていい
ように努力しなきゃ
いずれは間食欄なしに!

アイス買ってあったからなあ




明日も頑張りまそ(´ω`)
darling夏休み見てろよ


コメント(0)

2010年4月13日(火)
体重49.2kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入



朝いつもより少なめにしたのに
いっぱい噛んだから満腹

昼ご飯は普通にお弁当食べた
今日体育全く動かなかった



家帰ってくる20:30まで
間食ガムだけ!


夜はうどんで主食食べた
けど、いっぱい噛んだし
1口食べては箸置いた




短期じゃないから
ストレス溜まんない様に
できるだけ痩せてやる!

三日坊主にならないように
頑張りましょお\(^^)/


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20代後半 女性 身長:162.0cm
またまた再開!
クラスみんなで頑張ってます!
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
-1.6kg
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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