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ダイエット日記 > ぶーちゃんさんのマイページ

日記

2010年5月3日(月)
体重49.6kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

±0?

00:00




▼ 朝
いなり寿司 2個
から揚げ 3個
タレ焼き鳥 1本
牛乳 1杯

▼ 昼
味噌ラーメン
タレ焼き鳥 1本
野菜炒め
オレンジジュース

▼ 夜
水餃子 3個
から揚げ 1個
オレンジジュース

▼ 間食
リッツチーズサンド
サラダホープ
柿の種
チョコ 4個

▼ 運動
フラフープ
足パカ



昨日より±0?


間食1回だけど1回で
この量食べたからね
ダイエッターじゃない
夜超減らした!

明日は遊園地?行ってくる


.

コメント(0)

2010年5月2日(日)
体重49.6kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

±0?

00:00




昨日より±0?

今日は温泉行ってきて
超食べたんだけど
便通よかったからか
増えなかった(^^)

まぁ減ってほしいけどね
明日も頑張ろ


.

コメント(0)

2010年5月1日(土)
体重49.6kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

-0.2?

00:00




昨日より-0.2?

時間なくて更新できなかった
運動は昨日と同じのした
このまま減りますように

コメント(0)

2010年4月30日(金)
体重49.8kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

±0?

00:00




▼ 朝
チョコスティックパン 2本
ふかし芋 1切れ
天ぷら(いも・ウィンナー)
飲むヨーグルト 2杯

▼ 昼
お弁当
パン 3口くらい

▼ 夜
山菜の卵とじ
中華サラダ
ハムカツ 1/2枚
うずらの卵フライ 3個
バニラアイス 1本

▼ 間食
コアラのマーチ

▼ 運動
腹筋&背筋 1曲分
フラフープ 10分
足パカ


昨日より±0?

diet始めて太ったよ(οдО;)
筋肉だと信じたい(T_T)
書いてないけど筋トレとか
足パカとかしてるん
慣れたらルールに入れよかな
今日ルール完璧(^^)


コメント(0)

2010年4月29日(木)
体重49.8kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

維持!

00:00


▼ 朝
納豆 1パック
白米 1杯
ぎょうざスープ 1/2杯
牛乳 1杯

▼ 昼
お弁当(おかず)
バタースティック 2本242kcal

▼ 夜
天ぷら
(れんこん×4・いも・ウィンナー)
野菜サラダ
冷奴 1/4丁
ひじきの煮物
バニラアイス 1本

▼ 間食
バタースティック 3本363kcal
ポテトもち
グミぷっちょ飴チョコ
じゃがりこ 1本
トッポ 1本
抹茶ラングドシャ 1個23kcal
チョコチップクッキー 3枚151kcal
パイの実 2個48kcal
プチケーキ 1個49kcal


昨日より±0?

最初食べてなかったんに
後半むっちゃ食べた(T_T)夜は野菜サラダうま

よし!
もう1ヶ月大会ないし
頑張りまーす(^^)

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
またまた再開!
クラスみんなで頑張ってます!
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
-1.6kg
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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52歳 女性 
159.0cm 49.3s

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はるこ
30代前半 女性 
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152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
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153.0cm 41.0s

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