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ダイエット日記 > ぶーちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.牛乳と野菜ジュース!実行率42%42%
2.食事はゆっくり実行率81%81%
3.一口ごとに箸を置く実行率60%60%
4.夜は炭水化物なし実行率65%65%
5.お風呂で脚と胸マッサージ実行率81%81%
6.筋トレ実行率82%82%
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日記

2012年3月29日(木)
体重48.4kg

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

×

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

○

筋トレ

○

48.4kg

01:32

コメント(0)

2012年3月27日(火)
体重48.6kg
消費カロリー 1,300 kcal

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

×

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

○

筋トレ

○

48.6kg

21:10

コメント(0)

2012年3月26日(月)
体重49.2kg

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

49.2kg

21:09

コメント(0)

2012年3月25日(日)
体重47.8kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 430 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2012年3月21日(水)
体重49.0kg

牛乳と野菜ジュース!

×

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

×

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

○

筋トレ

×

49.0s

00:00

東京行って食べ歩きしました!
また夏にいくからそれまでに5キロ落とせるように頑張ります!
てか落とします!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
またまた再開!
クラスみんなで頑張ってます!
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
-1.6kg
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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