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ダイエット日記 > こままむさんのマイページ

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ダイエットルール

1.スクワット30朝実行率100%100%
2.スクワット30昼実行率0%0%
3.スクワット30夜実行率0%0%
4.ひねり5分実行率100%100%
5.ウォーキング30実行率100%100%
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日記

2017年11月5日(日)
体重57.8kg   体脂肪率38.0%

スクワット30朝

未記入

スクワット30昼

未記入

スクワット30夜

未記入

ひねり5分

未記入

ウォーキング30

未記入

コメント(0)

2017年10月22日(日)
体重57.2kg   体脂肪率37.2%

スクワット30朝

未記入

スクワット30昼

未記入

スクワット30夜

未記入

ひねり5分

未記入

ウォーキング30

未記入

コメント(0)

2017年10月14日(土)
体重57.0kg   体脂肪率37.2%

スクワット30朝

未記入

スクワット30昼

未記入

スクワット30夜

未記入

ひねり5分

未記入

ウォーキング30

未記入

コメント(0)

2017年10月13日(金)
体重57.2kg   体脂肪率37.2%

スクワット30朝

未記入

スクワット30昼

未記入

スクワット30夜

未記入

ひねり5分

未記入

ウォーキング30

未記入

コメント(0)

2017年10月12日(木)
体重58.0kg   体脂肪率37.2%

スクワット30朝

未記入

スクワット30昼

未記入

スクワット30夜

未記入

ひねり5分

未記入

ウォーキング30

未記入

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49歳 女性 身長:149.0cm
再チャレンジ!
このままじゃ大変なことになる(T_T)
2013年7月5日スタート
開始時58.8kg 37.0%
-1kg +1%
現在57.8kg 38.0%
あと4.8kg あと8%
目標53.0kg 30.0%

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.4s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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