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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年5月12日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7112日目

20:20

朝食☆パン

昼食☆とり丼半分

夕食☆お寿司4かん・焼き鳥3本

※今日は旦那さんとお出かけ(^ ^)お昼、天丼食べたら胃もたれ笑笑

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2018年5月11日(金)
体重42.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7111日目

21:38

朝食☆パン

昼食☆サラダ・ミニ麻婆豆腐・エビチリ・鶏肉味噌炒め
ご飯少し

間食☆シュークリーム

夕食☆マカロニサラダ・ミニコロッケ・ミートドリア

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2018年5月10日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7110日目

19:23

朝食☆パン

昼食☆肉巻きチーズ・白身の魚フライ・ご飯

間食☆クッキー2枚

夕食☆ウインナー・卵焼き・炒飯少し

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2018年5月9日(水)
体重42.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7109日目

20:57

朝食☆パン

昼食☆ウインナー・チキン・ご飯

夕食☆ハンバーグ半分・サラダ・ご飯

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2018年5月8日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

1708日目

20:35

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆ヨーグルト・チョコ1つ

夕食☆揚げないチキン南蛮・味噌汁・ご飯

※口内炎が痛いよ( ; ; )

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
158.0cm 44.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

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159.0cm 45.9s

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夏空
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158.5cm 59.4s

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53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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