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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年12月10日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7320日目

22:30

朝食☆パン

昼食☆春巻き・ご飯

夕食☆なし

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2018年12月9日(日)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7319日目

19:30

朝食☆パン

昼食☆玉子焼き・椎茸のフライ・ご飯

夕食☆カレー・トンカツ2切れ・春巻き1つ

コメント(0)

2018年12月8日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7318日目

19:25

朝食☆パン

昼食☆生姜焼き・お蕎麦

夕食☆椎茸の天ぷら1個・カレー

※今日は炊飯器を新しいのに変えたからご飯炊いてみたら美味しかった!

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2018年12月7日(金)
体重44.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7317日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆ウインナー2本・玉子焼き・ご飯

夕食☆お寿司

コメント(0)

2018年12月6日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

7316日目

20:00

朝食☆唐揚げくん3つ

昼食☆サラダ・パスタ・ピザ

夕食☆ラーメン半分・唐揚げ2つ・ミニとり天2つ

※今日は旦那さんが有休取ったから一緒にアウトレットに行ってきた^_^

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.5kg
現在43.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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156.0cm 41.5s

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158.0cm 44.0s

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157.1cm 57.7s

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