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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年9月11日(火)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7230日目

20:30

朝食☆パン

昼食☆カニクリームコロッケ・白身魚のフライ・ご飯

夕食☆焼きそば・味噌汁

※生理前で食欲がやばいよ( ; ; )

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2018年9月10日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7229日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆鯖の塩焼き・ミニお蕎麦

間食☆チーズタルト

夕食☆サラダ・ミニハンバーグとハムカツ3分の1・ご飯

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2018年9月9日(日)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7228日目

19:50

朝食☆パン・ヨーグルト

昼食☆唐揚げ定食

間食☆チョコ

夕食☆ラーメン少し・餃子

コメント(0)

2018年9月8日(土)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7227日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆沖縄そば定食

夕食☆ポテト

※今日は友達と丸の内でランチ^ ^買い物できたし楽しかった♪

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2018年9月7日(金)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7226日目

19:40

朝食☆パン

昼食☆麻婆豆腐丼ご飯半分

夕食☆ミニハンバーグと卵焼きとご飯のプレート
ヨーグルト

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.9kg
現在44.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
158.0cm 44.2s

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156.0cm 42.5s

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157.1cm 57.7s

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