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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2019年9月10日(火)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7588日目

21:30

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆バームクーヘン一切れ・クッキー1枚

夕食☆豚肉とコーンの炒飯・レバニラ炒め

※生理が来たからダイエット中止!
仕事帰りにレバニラを旦那さんに買ってきてもらった♪

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2019年9月9日(月)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7587日目

19:30

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆クッキー

夕食☆キムチ・韓国のり・カレー

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2019年9月8日(日)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7586日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・ミニメンチカツ・ご飯

夕食☆野菜ジュース・のり・

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2019年9月7日(土)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7585日目

19:50

朝食☆パン

昼食☆ラーメン半分・餃子3つ

夕食☆焼きそば・焼き鳥2本

※お昼も夜も麺になっちゃった笑

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2019年9月6日(金)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7584日目

19:20

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆どら焼き

夕食☆餃子・温泉卵とキムチ丼

※生理前だから食欲が出てるー( ; ; )

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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 45.8s

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158.5cm 59.4s

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