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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年5月17日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7117日目

20:50

朝食☆パン

昼食☆ジャージャー麺

間食アイス

夕食☆照り焼きハンバーグ・マカロニサラダ・ご飯少し

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2018年5月16日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7116日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆肉巻きチーズ・白身の魚フライ・ご飯

夕食☆お寿司・坦々麺半分

コメント(0)

2018年5月15日(火)
体重42.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7115日目

22:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆アイス・クッキー

夕食☆サラダ・明太手羽先2本・メンチカツ半分・春巻き半分
ご飯

コメント(0)

2018年5月14日(月)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7114日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆アイス

夕食☆サラダ・回鍋肉・ご飯

コメント(0)

2018年5月13日(日)
体重43.3kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7113日目

19:45

朝食☆シュークリーム

昼食☆唐揚げ1つ・ミニメンチカツ・ご飯

夕食☆ラーメン

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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