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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年5月22日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7122日目

19:41

朝食☆パン

昼食☆イカフライ

間食☆クッキー・どら焼き

夕食☆オムライス・ミルクスープ

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2018年5月21日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7121日目

20:40

朝食☆パン

昼食☆サラダ・パスタ半分

間食☆シフォンケーキ

夕食☆サラダ・さつま揚げ・イカフライ・ミルクスープ
ご飯

※今日は友達とランチした(^ ^)

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2018年5月20日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7120日目

21:00

朝食☆パン

昼食☆和食のコース

夕食☆厚切りベーコン・細切りポテト焼き・ポテト

※今日は昼食は沢山食べたから夜はつまみを旦那さんと仲良く食べたよー(^ ^)

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2018年5月19日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7119日目

19:40

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・ウインナー2本・ご飯

夕食☆唐揚げ1つ・コロッケ半分・ご飯

コメント(0)

2018年5月18日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7118日目

19:38

朝食☆パン

昼食☆ツナと梅のマヨ和えご飯

間食☆クッキー1枚

夕食☆たまご・チーズウインナー4本・サラダ・ご飯

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

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159.0cm 45.9s

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夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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