このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年9月16日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7235日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

間食☆シフォンケーキ

夕食☆ラーメン少な目

コメント(0)

2018年9月15日(土)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

7234日目

20:20

朝食☆パン

昼食☆ラーメン半分・餃子4つ

間食☆チョコ4つ

夕食☆焼き鳥3本・巻物3つ

コメント(0)

2018年9月14日(金)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7233日目

21:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆ヨーグルト・チーズタルト

夕食☆角煮丼・ニラレバ炒め・ベーコンチーズ焼き

※夕食は旦那さんのお酒のつまみみたいになった笑

コメント(0)

2018年9月13日(木)
体重43.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7232日目

20:35

朝食☆パン

昼食☆サラダ・角煮・ミニ麻婆豆腐・ご飯半分

間食☆アイス半分

夕食☆椎茸海老詰めフライ・ハム・麻婆豆腐・五穀米

コメント(0)

2018年9月12日(水)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7231日目

22:40

朝食☆パン

昼食☆ウインナー3つ・卵焼き・ご飯

夕食☆ラーメン少し

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.9kg
現在44.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

一覧へ

 

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!