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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年12月26日(水)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7336日目

20:30

朝食☆今川焼き

昼食☆甘辛焼肉・餃子3つ・ご飯少し

間食☆ケーキ半分

夕食☆サバの塩焼き・厚焼き玉子・五穀米

※最近、餃子食べてる日が多い笑!そろそろ生理が来そう!

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2018年12月25日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7335日目

20:50

朝食☆今川焼き

昼食☆ミニハンバーグ・ミニメンチカツ・五穀米

夕食☆鶏肉・五穀米

※仕事帰りにクレンジングを買いにデパート行ってきた(^ ^)

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2018年12月24日(月)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7334日目

19:50

朝食☆今川焼き

昼食☆チゲ味噌ラーメン・餃子3つ

夕食☆チキン・サラダ・ケーキ

※今日はお家でクリスマスパーティー✨ダイエットは忘れてたくさん食べた笑笑

コメント(0)

2018年12月23日(日)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7333日目

22:50

朝食☆パン

昼食☆ウインナー・卵焼き・五穀米

夕食☆厚切りハム2切れ

※今日は21時すぎにハム食べた(TT)

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2018年12月22日(土)
体重43.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7332日目

19:50

朝食☆パン

昼食☆つけ麺・餃子に

間食☆今川焼き

夕食☆卵焼き・ウインナー・梅干し・五穀米

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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157.1cm 57.7s

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