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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2019年9月20日(金)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7598日目

22:00

朝食☆パン・マスカット

昼食☆なし

間食☆どら焼き

夕食☆サラダ・チャプチェ・マスカット

※今日はデパートに行って化粧品買ってきた!季節の変わり目の肌荒れが良くなるといいなぁ

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2019年9月19日(木)
体重43.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7597日目

23:00

朝食☆パン・マスカット

昼食☆玉子焼き・焼売・ご飯

夕食☆クッキー

コメント(0)

2019年9月18日(水)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7596日目

22:10

朝食☆カボチャの煮物・パン

昼食☆なし

間食☆ヨーグルト・マスカット

夕食☆サラダ・カボチャのスープ・納豆・豚肉のケッチャプ炒め

コメント(0)

2019年9月17日(火)
体重43.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7595日目

21:00

朝食☆マスカット・クッキー1枚

昼食☆レバニラ炒め半分・餃子4つ・ご飯少し

間食☆ヨーグルト・クッキー3枚

夕食☆カボチャの煮物・玉子焼き・椎茸のフライ

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2019年9月16日(月)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7594日目

22:25

朝食☆パン・マスカット

昼食☆玉子焼き・白身の魚フライ・五穀米

夕食☆なし

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

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39歳 女性 
158.0cm 44.4s

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ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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