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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年9月21日(金)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7240日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆ヒレカツとホタテフライの定食

間食☆パイ

夕食☆玉子焼き・ウインナー2本・納豆・ご飯

※お昼はがっつり食べたから夜は少なめ!生理も終わりそうだからまたダイエット開始^ ^

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2018年9月20日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7239日目

22:00

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・ウインナー・ご飯

夕食☆なし

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2018年9月19日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7238日目

20:30

朝食☆パン

昼食☆ミニクリームコロッケ・白身魚のフライ・ご飯

夕食☆レバニラ炒め・餃子・お味噌汁・五穀米

※旦那さんがお惣菜買ってきてくれた(>_<)

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2018年9月18日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7237日目

21:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆チーズタルト

夕食☆サラダ・オムライス

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2018年9月17日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7236日目

19:00

朝食☆ヨーグルト

昼食☆和食のコース・ケーキ

夕食☆海老マヨ・お赤飯すこ

※今日はおばあちゃんの米寿のお祝い☆
生理になったからダイエット中止!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.9kg
現在44.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
158.0cm 44.2s

ゆっち
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159.0cm 43.0s

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女性 
156.0cm 42.5s

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オージーポーク
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165.0cm 52.4s

夏空
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158.5cm 59.4s

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157.1cm 57.7s

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