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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年7月26日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7183日目

21:00

朝食☆ドーナツ

昼食☆ミニメンチカツ・白身の魚フライ・ご飯

夕食☆カレー

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2018年7月25日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7182日目

20:16

朝食☆パン

昼食☆青椒肉絲・ミニ麻婆豆腐・サラダ・ご飯半分

間食☆ドーナツ

夕食☆しいたけの揚げ物・カレー

※生理3日目!ダイエットは中止!

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2018年7月24日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7181日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆ソーセージ・卵焼き・ご飯

夕食☆なし

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2018年7月23日(月)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7180日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆白身の魚フライ・ミニメンチカツ・ご飯

夕食☆納豆・卵焼き・漬け物・ご飯

コメント(0)

2018年7月22日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7179日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆つけ麺・餃子2つ

間食☆シュークリーム

夕食☆冷やしたぬきそば・冷奴・つくね

※久しぶりの休みー^ ^取り寄せしてた電子レンジを取りに家電屋さんへ!最新の電子レンジ使うの楽しみ♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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