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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年9月26日(水)
体重43.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7245日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆ミニクリームコロッケ・エビタルタル・ご飯

夕食☆野菜炒め・餃子・手羽先1つ・豚汁


※やたらと最近眠くて仕事辛かった(;ω;)

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2018年9月25日(火)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7244日目

19:40

朝食☆カステラ

昼食☆つけ麺・餃子3つ

間食☆ミニパフェ

夕食☆焼きそば・豚汁

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2018年9月24日(月)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7243日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆カモメの玉子2つ

夕食☆なし

コメント(0)

2018年9月23日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7242日目

22:35

朝食☆パン

昼食☆ウインナー2本・卵焼き・ご飯

夕食☆どら焼き半分

コメント(0)

2018年9月22日(土)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7241日目

19:54

朝食☆パン

昼食☆お蕎麦・舞茸の天ぷら1つ

夕食☆グリーンカレー・焼き鳥3本

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.9kg
現在44.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
158.0cm 44.2s

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156.0cm 42.5s

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165.0cm 52.4s

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157.1cm 57.7s

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