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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年7月31日(火)
体重43.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7188日目

23:00

朝食☆ケーキ

昼食☆卵焼き・ソーセージ2本・ご飯

夕食☆巻物1つ・まぜそば2口

※親知らず抜いたからご飯たべたり話すの辛い!

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2018年7月30日(月)
体重43.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7187日目

21:00

朝食☆パン

昼食☆エビタルタル・ミニメンチカツ・ご飯

夕食☆ケーキ



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2018年7月29日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7186日目

19:00

朝食☆パン

昼食☆トンカツとエビフライ・ご飯少し

間食☆抹茶シフォンケーキ

夕食☆唐揚げ2つ・ラーメン半分

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2018年7月28日(土)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7185日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆ミートボール3つ・卵焼き・ご飯

間食☆チョコ1つ

夕食☆牛丼少し

※遅番だったから夕飯は旦那さんのご飯少しもらったー!

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2018年7月27日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7184日目

20:50

朝食☆どら焼き

昼食☆サラダ・ミニパン2つ・パスタ

夕食☆餃子2つ

※今日は友達と表参道でランチ^ ^生理も終わったからダイエット明日から開始!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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154.5cm 44.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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38歳 女性 
158.0cm 43.4s

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オージーポーク
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165.0cm 52.4s

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25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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