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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年6月1日(金)
体重43.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7132日目

23:00

朝食☆どら焼き

昼食☆サラダ・バケット・パスタ

夕食☆餃子2つ

※友達とランチ♪一緒に買い物して楽しかった(^ ^)

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2018年5月31日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7131日目

19:25

朝食☆焼き菓子2つ

昼食☆サラダ・ミニ麻婆豆腐・角煮・ご飯少し

間食☆お饅頭

夕食☆アジフライ1枚・梅干し

※お昼沢山食べたし旦那さん飲み会だから夕食は手抜きご飯!

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2018年5月30日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7130日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆チキン・肉巻きチーズ・ご飯

間食☆どら焼き

夕食☆ミニ牛丼

※上司からどら焼きの差し入れ!美味しかった(^ ^)

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2018年5月29日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7129日目

20:35

朝食☆ミルククレープ

昼食☆なし

間食☆フィナンシェ・マドレーヌ

夕食☆プルコギ・もずく酢・梅と大葉のご飯

※今日、生理になったからダイエット中止!

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2018年5月28日(月)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7128日目

20:43

朝食☆パン

昼食☆ご飯・焼売・白身の魚フライ

間食☆クッキー

夕食☆照り焼きチキン・混ぜご飯

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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