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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2019年1月4日(金)
体重43.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7345日目

19:20

朝食☆パン

昼食☆たこ焼き3つ

夕食☆ホテルのブッフェ

※今日は結婚記念日のディナーでホテルに行ってきた^_^
食べ過ぎたけど美味しかった♪

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2019年1月3日(木)
体重43.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7344日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・ウインナー・ご飯

夕食☆なし

コメント(0)

2019年1月2日(水)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7343日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆ウインナー・卵焼き・ご飯

夕食☆なし

コメント(0)

2019年1月1日(火)
体重44.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7342日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆チョコ

夕食☆お寿司・お肉・きんぴらごぼう・大根の煮物

コメント(0)

2018年12月31日(月)
体重44.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7341日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・ウインナー2本

夕食☆かき揚げ蕎麦

※今日も仕事で遅番だったから22時すぎに食べたけど今年最後のご飯だから許す笑

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.5kg
現在43.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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女性 
156.0cm 41.5s

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158.0cm 44.0s

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157.1cm 57.7s

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