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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年10月1日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7250日目

20:40

朝食☆パン

昼食☆甘辛肉焼定食

間食☆ヨーグルト

夕食☆サバの塩焼き・さつまいもと鶏肉炒め・サラダ

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2018年9月30日(日)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7249日目

19:40

朝食☆パン

昼食☆サラダ・ハンバーグ・ご飯少し

夕食☆鍋の残りで煮込みうどん

※今日は車の点検!不具合が見つかったから来週は少しだけ代車になる(;ω;)

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2018年9月29日(土)
体重43.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7248日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆ラーメン

夕食☆鍋

コメント(0)

2018年9月28日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7247日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆まんじゅう1つ

夕食☆レバニラ炒め・餃子・野菜炒め

※美容室に行ってきた^ ^

コメント(0)

2018年9月27日(木)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7246日目

22:35

朝食☆パン

昼食☆ウインナー2本・卵焼き・ご飯

夕食☆サラダ少し

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.9kg
現在44.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
158.0cm 44.2s

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女性 
156.0cm 42.5s

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165.0cm 52.4s

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158.5cm 59.4s

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53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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