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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2019年9月30日(月)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7608日目

19:50

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆カヌレ

夕食☆サラダ・チーズ・味噌汁・豚肉炒め

※アールグレイのカヌレ美味しかった

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2019年9月29日(日)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7607日目

19:40

朝食☆パン

昼食☆つけ麺

夕食☆パスタ・スープ

コメント(0)

2019年9月28日(土)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

7606日目

22:50

朝食☆パン・クッキー

昼食☆黒毛和牛定食

夕食☆チョコ

※今日は友達とランチした♪

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2019年9月27日(金)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7605日目

21:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆ドーナツ

夕食☆サラダ・麻婆豆腐・焼売

※代々木上原にあるドーナツ屋さんやっと行けた!
美味しすぎる♪

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2019年9月26日(木)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7604日目

22:50

朝食☆パン

昼食☆ウインナー・玉子焼き・ご飯

夕食☆なし

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

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39歳 女性 
158.0cm 44.4s

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ACRA
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160.0cm 75.0s

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165.0cm 52.4s

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26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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