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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年6月6日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

7135日目

22:00

朝食☆フィナンシェ

昼食☆トンカツ・ご飯半分

夕食☆ヨーグルト

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2018年6月5日(火)
体重43.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7134日目

19:35

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆シュークリーム

夕食☆サラダ・きんぴらゴボウ・コロッケ・ご飯

※朝起きたら喉が痛い(´°ω°`)風邪かなー

コメント(0)

2018年6月4日(月)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7135日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆きんぴらゴボウ・ウインナー3つ・ご飯

夕食☆餃子3つ・炒飯少し

コメント(0)

2018年6月3日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7134日目

22:30

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・ウインナー2本・ご飯

間食☆チョコパイ

夕食☆キウイ1つ

コメント(0)

2018年6月2日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7133日目

21:00

朝食☆パン

昼食☆肉巻きチーズ・白身の魚フライ・ご飯

間食☆ワッフル

夕食☆素麺・チキン・冷奴

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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