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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2019年1月10日(木)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7351日目

21:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆チョコパイ1つ・クッキー

夕食☆豚丼・ベーコン

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2019年1月9日(水)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7350日目

21:00

朝食☆クリームまんじゅう

昼食☆坦々麺・餃子3つ

間食☆どら焼き

夕食☆焼きそば・味噌汁

※今日は休みだったから沢山食べたな(^^;)

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2019年1月8日(火)
体重44.3kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7349日目

20:16

朝食☆パン

昼食☆ミニハンバーグ・白身の魚フライ・ご飯

夕食☆卵焼き・ウインナー・ご飯

コメント(0)

2019年1月7日(月)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7348日目

20:25

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ・ミニコロッケ・ご飯

夕食☆うどん

コメント(0)

2019年1月6日(日)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7347日目

19:20

朝食☆パン

昼食☆お蕎麦・サラダ・平目の唐揚げ

夕食☆ベーコン・鍋・お刺身

※今日の夕飯はパパを誘って鍋にした^ ^

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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157.1cm 57.7s

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