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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年10月6日(土)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7255日目

22:00

朝食☆パン

昼食☆パスタ・バケット・サラダ

夕食☆なし

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2018年10月5日(金)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7254日目

22:50

朝食☆パン

昼食☆きんぴらゴボウ・スパム炒め・ご飯

夕食☆マスカット

コメント(0)

2018年10月4日(木)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7253日目

19:35

朝食☆パン

昼食☆白身魚のフライ・エビタルタル・ご飯

夕食☆サラダ・ウインナー2本・スープ・マスカット

コメント(0)

2018年10月3日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7252日目

21:15

朝食☆パン

昼食☆ウインナー2本・ミニクリームコロッケ・ご飯

夕食☆スパムと玉子炒め・ミニ豆腐ハンバーグ・サラダ
スープ・マスカット

コメント(0)

2018年10月2日(火)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7251日目

21:11

朝食☆シュークリーム

昼食☆なし

間食☆カモメの玉子・ヨーグルト

夕食☆アジフライ・サラダ・味噌汁

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.9kg
現在44.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
158.0cm 44.2s

ゆっち
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女性 
156.0cm 42.5s

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オージーポーク
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158.5cm 59.4s

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53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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