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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2019年10月5日(土)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7614日目

19:45

朝食☆パン

昼食☆チキン・おにぎり

夕食☆サラダ・パスタ

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2019年10月4日(金)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7613日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆クッキー・ヨーグルト・マスカット

夕食☆サラダ・チキン1つ・チーズオムレツ

※旦那さんの帰りが遅くて22時過ぎてしまった( ; ; )
待つのはやめようかな。

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2019年10月3日(木)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7611日目

22:50

朝食☆パン

昼食☆ウインナー・玉子焼き・ご飯

夕食☆チョコ

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2019年10月2日(水)
体重44.3kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7610日目

19:50

朝食☆バームクーヘン

昼食☆サラダ・麻婆豆腐・角煮・ご飯少し

夕食☆タラの煮付け・椎茸のフライ・サラダ

コメント(0)

2019年10月1日(火)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7609日目

19:30

朝食☆パン

昼食☆白身の魚フライ・ミニメンチカツ・ご飯

間食☆お饅頭

夕食☆サラダ・豚たま丼

※生理前だからか量は食べてないのに全然減らない>_<

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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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