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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年10月3日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆蒸し鶏サラダ・豆腐・ごぼうスープ

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2014年10月2日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

2014年10月1日(水)
体重45.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パンプキンスープ

夕食☆ナムル・焼きうどん

※夕方から彼氏の家!仕事から帰ってくるのが遅いから作って待ってたぁ♪料理のレパートリーがないから困る(ToT)

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2014年9月30日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆ランチプレート(ピザ・パスタ・サラダ・グラタン
カボチャスープ)

夕食☆チゲスープ・ニラ餃子2つ

※昨日の旅行の疲れがとれない( ´_ゝ`)また1週間頑張ろ〜!

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2014年9月29日(月)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆和食

昼食☆混ぜご飯

間食☆ソフトクリーム

夕食☆牛飯弁当半分

※二日目の観光はけっこう動いたから足がパンパンになった(笑)岩手楽しかった(^ー^)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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