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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年10月17日(金)
体重46.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆チーズケーキスティック

昼食☆お寿司・味噌汁・ポテト半分

夕食☆おいなりさん・焼売

※今日は服買いにデパートに行った♪でも1着しか買わなかったからもっと欲しいな( ´△`)
生理になったから少しの間ダイエットはセーブ!!

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2014年10月16日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆プリン

昼食☆おにぎり・コブサラダ・けんちん汁

夕食☆親子丼半分・サラダ

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2014年10月15日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ・コーンポタージュ

夕食☆鍋

※お昼はあるもので作って彼氏と一緒に食べた☆その後仕事に行った彼を見送って家に帰宅!!
夜は寒いからママが鍋にしてくれた(^-^)

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2014年10月14日(火)
体重45.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆プリン

昼食☆和食懐石

夕食☆サラダ・コロッケ・オムレツ・炒飯

※夕方から彼氏の家に遊びに行って夕飯作った〜ほとんどできてるやつだけど(´・ω・`)
帰ってくるの遅いから食べる時間も遅いし太るよ!

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2014年10月13日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆ゴボウサラダ・おにぎり

間食☆お菓子少し

夕食☆味噌汁・親子丼・牛肉

※今日は雨で外に出ずダラダラしたらお菓子食べちゃった☆
生理前の甘えです(´・ω・`)
みんなはどーしてるんだろう??
夜はママが高いお肉を買ってきてくれた♪美味しかった!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.3kg
現在44.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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