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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年12月22日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆豚肉とキャベツ炒め・ご飯

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2014年12月21日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆クッキー2枚

昼食☆パン

夕食☆唐揚げ・コロッケ・ちくわ・ご飯少し

※揚げ物多い夕食!Σ( ̄□ ̄;)

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2014年12月20日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆親子丼ご飯少し・キムチ鍋(昨日の残り)

夕食☆お酒2杯・サラダ・鶏肉・ポテト

※今日は友達とプチ忘年会(^-^)友達は結婚式場とか決まったみたいだし本当に幸せそうだった♪
私もの頑張ろう(p^-^)p

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2014年12月19日(金)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆カツカレーご飯半分

夕食☆キムチ鍋

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2014年12月18日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

間食☆ホットケーキ1枚

夕食☆焼き鳥2本・春雨スープ半分

※今日はママと冬服を買いにデパートに行ってセーターとスカートをお買い上げ(^-^)ちょっとづつsaleも始まってて少し安く買えたからよかった♪まだまだ欲しいな〜。

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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