このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年10月30日(木)
体重45.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・パスタ・ピザ(シェア)

夕食☆チーズはんぺん・春雨ヌードル・柿

コメント(0)

2014年10月29日(水)
体重45.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆チキン南蛮弁当半分

夕食☆カボチャの煮付け・イカフライ・スープ・漬物

コメント(0)

2014年10月28日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆チーズケーキ

昼食☆サラダ・ざるそば・親子丼半分

夕食☆豆腐とさつま芋の揚げたもの・厚焼き玉子・味噌汁

※まつげパーマに行ってきた。まばらだったまつげがキレイになったからストレスなくなって嬉しいな(^ー^)

コメント(0)

2014年10月27日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ

夕食☆魚・蓮根サラダ・カボチャポタージュ
ソーセージ・柿

コメント(0)

2014年10月26日(日)
体重46.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

夕食☆アボカドとエビのサラダ・パスタ・ピザ

※今日は友達と雑誌のイベントに行ってきた♪
その後ご飯食べて恋愛トークめっちゃした(ノ´∀`*)友達が幸せそうでよかった♪
その後、彼氏の家ー!

コメント(0)

  291  292  293  294  295  296  297  298  299  300    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

一覧へ

 

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!