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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年12月31日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆フレンチトースト・ドーナツ

夕食☆蕎麦・かき揚げ・餃子3つ

※今日で今年も終わり!来年もダイエットストレスにならない程度に頑張ろう(p^-^)p

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2014年12月30日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ・ソーセージ

間食☆ミニワッフル

夕食☆唐揚げ・サラダ・チヂミ・エビマヨ・お酒


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2014年12月29日(月)
体重45.8kg

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆たこ焼き・肉まん(半分づつ)

夕食☆サラダ・チーズハンバーグ・オムレツ・ご飯少し

※今日から彼氏のお家にお泊まり!長い連泊になるからどーなるかな(笑)ケンカしませんように(ノ_・。)

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2014年12月28日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆カレー

夕食☆唐揚げ・ご飯半分・鍋の残りの野菜

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2014年12月27日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆チョコ2粒

夕食☆鍋

※今日は美容室day(^-^)カラーとカットしてスッキリ!
短くなったからきちんと巻けるか心配だけど頑張ろう♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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