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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年11月19日(水)
体重45.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ミートドリア

間食☆ソフトクリーム半分

夕食☆カボチャポタージュ・おでん・厚焼き玉子

※さっぱりしたのが食べたくなってソフトクリーム食べちゃった(´・ω・`)全部食べられないから半分食べて残りをママにあげたよ。美味しかった!

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2014年11月18日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆めんたいクリームパスタ(半分)・サンドイッチ(半分)

夕食☆カボチャポタージュ・おでん3つ・焼き魚1本

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2014年11月17日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆チーズオムレツ・ベーコン・ソーセージ
パン

夕食☆焼そば少し・チーズポテト半分・コーンポタージュ

※お昼食べすぎたー!彼氏といると全然ダイエットモードにならない(。>д<)

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2014年11月16日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆牛タン定食

夕食☆もつ鍋・お酒1杯

※アキバデート(笑)あんまり面白くなかった!その後彼氏の布団を買いにいったヽ(・∀・)ノ寝心地がよくなってずっと寝られそう♪

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2014年11月15日(土)
体重45.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆つけめん・餃子2つ

間食☆ケーキ半分

夕食☆コーンポタージュ・焼き鳥1本・コロッケ半分
キッシュ少し

※ママとスタバでお茶した♪ケーキを半分づつ食べた。
生理も終ったからダイエット開始しないとなσ(o・ω・o)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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