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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年11月28日(金)
体重46.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・味噌汁・フライドポテト(半分)

夕食☆豆腐チゲ・ご飯少し

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2014年11月27日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆チキンカツカレー(ご飯半分)

夕食☆カボチャポタージュ・親子丼半分・焼そば一口

※最近ダイエットモードから遠ざかってる( ´△`)
とりあえず食べすぎないことと腹6ぶにするのを守る!

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2014年11月26日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆サラダ・ハンバーグドリア半分・ミニパン2つ

夕食☆厚焼き玉子・焼き鳥1本・唐揚げ1つ・うどん少し

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2014年11月25日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆カボチャコロッケ半分・サラダ・しょうが焼き
ご飯少し

夕食☆鍋

※寒すぎて夕食は鍋♪野菜たっぷりでヘルシー(*´ー`*)

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2014年11月24日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ

夕食☆なし

※久しぶりに出かけないで1日彼氏の家でゴロゴロday(笑)
お昼ぐらいに起きたから昼食は遅くに食べた。
夜にバイバイして夜ご飯は食べないでおいた♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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