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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年12月10日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ローストビーフサラダ・おにぎり

夕食☆けんちん汁・巻物2個・焼き鳥1本・魚

※生理もそろそろ終わり!!ダイエット開始しないとなぁ♪

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2014年12月9日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆サラダ・ピザ・パスタ(シェア)ミニケーキ

夕食☆厚焼きたまご・水餃子・春雨スープ

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2014年12月8日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆辛ラーメン・みかん

夕食☆春巻き1こ・カボチャの煮付け3つ・チーズポテト



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2014年12月7日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食なし

昼食☆ホットケーキ

間食☆カップケーキ

夕食☆麻婆豆腐・エビチリ・餃子・味噌汁・ご飯

※やっぱり生理になったよ( ´△`)ダイエットは休憩!
なので近場デート♪
夕食は彼氏と一緒にご飯作って食べた。

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2014年12月6日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆キムチチゲ・ご飯少し

夕食☆なし

※今日は彼氏のお友達夫婦の家に遊びに行ってきた♪
夜遅くまでお酒一緒に飲んだ☆
仲良くしていけたらいいな(о´∀`о)

生理になったかもー!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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