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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年2月14日(土)
体重45.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ3つ・コロッケ半分・ちくわ半分・ご飯少し

夕食☆オムレツ・ご飯少し

※今日はバレンタインデだから彼氏の家でご飯作ってたら仕事の飲み会になった!って言われて一人で食べた☆
てか、ムカつく(T△T)最近イライラするよー生理前だからかな(笑)

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2015年2月13日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆焼き菓子1つ

夕食☆カツ・餃子2個・ご飯少し

※今日は美容室に行ってカラー&カットしてきた(´・ω・`)
春らしくしてもらった♪
お昼からだったから昼食はなし!!

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2015年2月12日(木)

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆焼そば

夕食☆豆腐チゲ・ご飯少し・唐揚げ3つ

※今日のお昼は焼そば☆具が沢山になったよ(笑)午後に彼氏の家を出て実家に戻ってウォーキングできた!
夜はパパが唐揚げくれたから食べちゃった( ;∀;)

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2015年2月11日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆なし

昼食☆ラーメン

間食☆アイス半分

夕食☆サラダ・もやし豚丼・ミルクスープ

※今日の昼食は彼氏かラーメン作ってくれた♪
夕方にスーパーに3件もはしごしたからいい運動になったよ(笑)

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2015年2月10日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆サラダ・トマトパスタ

夕食☆サラダ・パスタ・お魚・お酒

※今日は都内で飲み会♪コースみたいだったけど全然食べられないで終わった(´・ω・`)電車混んでるし早く帰りたい(笑)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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