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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年2月22日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆ミニスイートポテト・サンドイッチ1つ

昼食☆餃子2つ・沖縄そば半分・じゅーしご飯半分

間食☆アイス

夕食☆サラダ・スープ・焼き野菜・ステーキ少し・ご飯少し

※今日から沖縄旅行♪関東と違って暑いぐらい!!
旅行なのに初日から生理になっちゃったよ(´;ω;`)

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2015年2月21日(土)
体重46.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆鍋(昨日の残り)

夕食☆ふぐのコース料理

※今日の夕食はお兄ちゃん夫婦と一緒にふぐを食べに行った♪姪っこちゃん達可愛すぎ(*^^*)

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2015年2月20日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆クロワッサン・明太子パスタ・サラダ・スープ
ミニケーキ

夕食☆鍋

※今日は地元の友達とランチ♪定期的にあってるけど話がつきない(^-^)楽しかった♪

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2015年2月19日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆チーズナポリタン半分

夕食☆ 味噌汁・手巻き1つ・焼そば少し・イカげその天ぷら

※今日は暖かくてウォーキングしてたら暑かった♪
もうすぐ沖縄旅行だけど生理かぶるよー(´;ω;`)

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2015年2月18日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆明太子パスタ

夕食☆味噌汁・焼き鳥3本・キムチ・てんむす巻き2つ

※雨だからウォーキングは中止!!
今日は新しい下着買いに行ってきた〜もう春っぽい感じのが多かった(*^^*)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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