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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年2月24日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆バイキング

昼食☆タコライス半分

間食☆アイス半分

夕食☆カツサンド

※沖縄旅行終了♪東京に帰ってきた☆生理終わったらダイエット頑張らないと(T▽T)

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2015年2月23日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆バイキング

昼食☆カレー少し・タコライス少し

間食☆アイス半分

夕食☆居酒屋のコース

※今日はホテルの朝食をたくさん食べ過ぎて昼食はちょっとしか入らなかった(T_T)
夜も居酒屋のコースだったからお腹いっぱい!
沖縄暑いからついアイス食べちゃう(^-^)

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2015年2月22日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆ミニスイートポテト・サンドイッチ1つ

昼食☆餃子2つ・沖縄そば半分・じゅーしご飯半分

間食☆アイス

夕食☆サラダ・スープ・焼き野菜・ステーキ少し・ご飯少し

※今日から沖縄旅行♪関東と違って暑いぐらい!!
旅行なのに初日から生理になっちゃったよ(´;ω;`)

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2015年2月21日(土)
体重46.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆鍋(昨日の残り)

夕食☆ふぐのコース料理

※今日の夕食はお兄ちゃん夫婦と一緒にふぐを食べに行った♪姪っこちゃん達可愛すぎ(*^^*)

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2015年2月20日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆クロワッサン・明太子パスタ・サラダ・スープ
ミニケーキ

夕食☆鍋

※今日は地元の友達とランチ♪定期的にあってるけど話がつきない(^-^)楽しかった♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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