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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2014年12月30日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ・ソーセージ

間食☆ミニワッフル

夕食☆唐揚げ・サラダ・チヂミ・エビマヨ・お酒


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2014年12月29日(月)
体重45.8kg

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆たこ焼き・肉まん(半分づつ)

夕食☆サラダ・チーズハンバーグ・オムレツ・ご飯少し

※今日から彼氏のお家にお泊まり!長い連泊になるからどーなるかな(笑)ケンカしませんように(ノ_・。)

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2014年12月28日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆カレー

夕食☆唐揚げ・ご飯半分・鍋の残りの野菜

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2014年12月27日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆チョコ2粒

夕食☆鍋

※今日は美容室day(^-^)カラーとカットしてスッキリ!
短くなったからきちんと巻けるか心配だけど頑張ろう♪

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2014年12月26日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆中華丼ご飯半分

夕食☆天ぷら蕎麦半分・カツ1切れ

※今日はまつげパーマしに行ってきた♪年明けてから行こうか迷ったけどキレイなまつげで年越ししたいからちょっとめんどくさいけど行ってきましたヽ(・∀・)ノ

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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