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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年1月1日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆焼きそば

夕食☆すき焼き・シュークリーム半分

※今日は都内まで初詣行く予定だったけど起きるのが遅かったから近所をお散歩しながらの初詣で☆
たくさん歩いたー!
夜はすき焼き食べてその後彼氏の友達の家に遊びに行った☆

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2014年12月31日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆フレンチトースト・ドーナツ

夕食☆蕎麦・かき揚げ・餃子3つ

※今日で今年も終わり!来年もダイエットストレスにならない程度に頑張ろう(p^-^)p

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2014年12月30日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ・ソーセージ

間食☆ミニワッフル

夕食☆唐揚げ・サラダ・チヂミ・エビマヨ・お酒


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2014年12月29日(月)
体重45.8kg

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆たこ焼き・肉まん(半分づつ)

夕食☆サラダ・チーズハンバーグ・オムレツ・ご飯少し

※今日から彼氏のお家にお泊まり!長い連泊になるからどーなるかな(笑)ケンカしませんように(ノ_・。)

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2014年12月28日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆カレー

夕食☆唐揚げ・ご飯半分・鍋の残りの野菜

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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