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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年1月4日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食&昼食☆なし

間食☆お菓子少し・チョコ1粒

夕食☆サラダ・ポテト・けんちん汁・栗きんとん

※久しぶりに実家に帰ってきた〜☆またいつもの生活にもどるなぁ( ;∀;)ダイエット頑張ろう!!

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2015年1月3日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン・フルーツグラノーラ少し

夕食☆カレー・サラダ・唐揚げ

※今日も彼氏と午後から近所を散歩しながらスーパーに行ったりしてた♪昨日歩いてないから今日は外に出られてよかった(*・∀・*)ノ

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2015年1月2日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆なし

昼食☆食パン1枚・お菓子少し

夕食すき焼き炒飯

※今日は生理2日目☆お正月から生理になっちゃった(ノ_<。)
彼氏は朝からフットサルしに行って帰ってきたのが夜だったから私は1日ゴロゴロしてた(笑)

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2015年1月1日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆焼きそば

夕食☆すき焼き・シュークリーム半分

※今日は都内まで初詣行く予定だったけど起きるのが遅かったから近所をお散歩しながらの初詣で☆
たくさん歩いたー!
夜はすき焼き食べてその後彼氏の友達の家に遊びに行った☆

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2014年12月31日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆フレンチトースト・ドーナツ

夕食☆蕎麦・かき揚げ・餃子3つ

※今日で今年も終わり!来年もダイエットストレスにならない程度に頑張ろう(p^-^)p

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.6kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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