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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年1月30日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆オムライス半分・サラダ・クリームシチュー
苺のタルト半分

夕食☆鍋

※お昼から地元の友達とランチ♪雪ふったしめっちゃ寒かった〜(ノ_<。)今日ぐらいからダイエット開始したかったけど友達と一緒だとついデザート頼んじゃう。
半分食べて後は友達にあげた!
楽しかったなぁ(*´ω`*)

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2015年1月29日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆オムライスご飯半分

間食☆苺のパンケーキ1枚

夕食☆焼売2つ・鮪のたたき巻き4つ・味噌汁

※そろそろ生理も終わりそうだから明日からまた食べる物気を付けていかないと(´・ω・`)

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2015年1月28日(水)

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆イカと長ネギのパスタ・サラダ

夕食☆カツ丼ご飯少し

※今日は短大の時のお友だちとランチした(*´ω`*)
ほぼ恋愛トークだった(笑)
夕飯はガッツリしたもの食べたくなってカツ丼!
生理の時は食べたくなるんだよな〜(/。\)

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2015年1月27日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ココナッツカレー・チーズナン2ピース

夕食☆坦々春雨サラダ・春巻き・おにぎり半分

※今日はまつげカールしてきた(^-^)今回の担当の人はあんまり上手じゃないかも(/。\)
生理だからお腹が張って苦しい!

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2015年1月26日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆スープ・パスタ

夕食☆かき揚げ蕎麦・苺

※今日のお昼は彼氏と一緒にパスタ作って食べた♪その後仕事に行った彼を見送りダラダラして私も家に帰った☆
生理になったからダイエットは中止!!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.3kg
現在44.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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