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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年6月4日(木)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆なすと豚肉の味噌炒め丼

夕食☆そうめん・さつま芋とえびの天ぷら

※なんだか体が重いよ〜体重増えたかな(ToT)

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2015年6月3日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆和風チキン・ミニパン3つ・サラダ

夕食☆春雨ヌードル・チーズはんぺん

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2015年6月2日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆チキン南蛮・ご飯少し・もすぐ

夕食☆そうめん

※最近暑くてそうめん率高い!!

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2015年6月1日(月)
体重44.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆チキンのサラダパスタ

夕食☆グリーンカレー・水餃子3つ

※今日もあつーい!少し涼しくなった夕方からウォーキングふした(^-^)こんな暑い中毎日外で仕事してる彼氏を尊敬するよー(´・ω・`)

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2015年5月31日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆鮪のビビンバ丼ご飯半分・ざるそば半分

夕食☆お蕎麦・ローストビーフ・すいか

※今日はお昼も夜もお蕎麦(笑)!!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.4kg
現在43.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 46.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

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20代後半 女性 
154.0cm 43.0s

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ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

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40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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