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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年2月17日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豚汁・おにぎり

夕食☆豆腐牛めしご飯半分・キムチ・味噌汁

※だんだん食欲がわいてきたー!イライラもするし(T△T)
生理前のがきたかな。

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2015年2月16日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆マカロニサラダ・食パン・グラノーラ少し

夕食☆キムチ・梅ささみあげ・巻きもの

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2015年2月15日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆チーズ玉子焼き・そぼろ丼

夕食☆かき揚げ蕎麦・マカロニサラダ

※風が強すぎてスーパーに行くだけの1日で終わっちゃった(T_T)

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2015年2月14日(土)
体重45.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ3つ・コロッケ半分・ちくわ半分・ご飯少し

夕食☆オムレツ・ご飯少し

※今日はバレンタインデだから彼氏の家でご飯作ってたら仕事の飲み会になった!って言われて一人で食べた☆
てか、ムカつく(T△T)最近イライラするよー生理前だからかな(笑)

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2015年2月13日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆焼き菓子1つ

夕食☆カツ・餃子2個・ご飯少し

※今日は美容室に行ってカラー&カットしてきた(´・ω・`)
春らしくしてもらった♪
お昼からだったから昼食はなし!!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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