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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年2月19日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆チーズナポリタン半分

夕食☆ 味噌汁・手巻き1つ・焼そば少し・イカげその天ぷら

※今日は暖かくてウォーキングしてたら暑かった♪
もうすぐ沖縄旅行だけど生理かぶるよー(´;ω;`)

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2015年2月18日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆明太子パスタ

夕食☆味噌汁・焼き鳥3本・キムチ・てんむす巻き2つ

※雨だからウォーキングは中止!!
今日は新しい下着買いに行ってきた〜もう春っぽい感じのが多かった(*^^*)


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2015年2月17日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豚汁・おにぎり

夕食☆豆腐牛めしご飯半分・キムチ・味噌汁

※だんだん食欲がわいてきたー!イライラもするし(T△T)
生理前のがきたかな。

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2015年2月16日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆マカロニサラダ・食パン・グラノーラ少し

夕食☆キムチ・梅ささみあげ・巻きもの

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2015年2月15日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆チーズ玉子焼き・そぼろ丼

夕食☆かき揚げ蕎麦・マカロニサラダ

※風が強すぎてスーパーに行くだけの1日で終わっちゃった(T_T)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9kg
現在44.0kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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