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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年4月30日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豚汁・おにぎり

夕食☆コロッケ1個・焼そば半分

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2015年4月29日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ2個・ご飯半分

夕食☆冷奴・ローストビーフのサラダ

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2015年4月28日(火)
体重44.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・チーズナン2ピース・カレーのルー半分

夕食☆素麺

※今日はまつげパーマに行ってきた(^-^)また化粧が楽になる♪

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2015年4月27日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆中華春雨サラダ・マグロのたたき巻き

夕食☆ささみチーズフライ2つ・牛だしフォー

※昨日の熱市販の薬で下がったからよかった( *・ω・)ノ

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2015年4月26日(日)

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お蕎麦・かき揚げ半分・ご飯少し

夕食☆生春巻き2個・唐揚げ1個・パスタ少し

※なんだか熱が出たー!関節痛かったしやっぱりな(・ε・` )

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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