このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年7月2日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・スープ・ミニパン・パスタ・デザート

夕食☆ささみチーズフライ・おにぎり半分・味噌汁・梅干

※雨がやんでるからウォーキング!最近、食べてばっかりだから体重すごく増えてるかもな(´・ω・`)

コメント(0)

2015年7月1日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ラーメン

夕食☆おいなりさん・コロッケ

コメント(0)

2015年6月30日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆アイス半分

昼食☆食パン・玉子焼き・ウインナー

夕食☆レストランのコース

※今日は彼氏と付き合った記念日だったからディナーしてきた♪美味しかったσ(o・ω・o)この時、プロポーズもしてもらって嬉しかった!

コメント(0)

2015年6月29日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆チーズメンチカツ・おにぎり

夕食☆炒飯・ミルクスープ・ナムル

※今日は夕方から彼氏のおうち!ご飯作った♪

コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆カレーライス

夕食☆春巻き・鉄火巻き・味噌汁・マンゴー

※今日はきちんとウォーキングできた♪
北風でちょっと寒いぐらいだった(´・ω・`)

コメント(0)

  266  267  268  269  270  271  272  273  274  275    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.9kg
現在44.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
              
22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.0s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

ツナマヨ
20代後半 女性 
154.0cm 43.8s

一覧へ

 

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!