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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年5月6日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆牛タン定食

夕食☆ナムル・笹かま・豚味噌炒め・唐揚げ

※今日は彼氏のお母さんの見送りに空港に行って3人でお昼食べた♪
そのまま都内でお買い物してから彼氏のお家☆

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2015年5月5日(火)
体重45.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆シュークリーム

昼食☆海老とブロッコリーのサラダ・おにぎり

夕食☆和食のコース

※今日は彼氏のお母さんと私のお母さんで夕食食べに行った!
初対面だったからめっちゃ緊張してほとんどのご飯食べられなかった(笑)
でも優しそうなお母さんで一安心♪私は大丈夫だったかな(T_T)



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2015年5月4日(月)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆梅とたくあんの炒飯

夕食☆つくね2個・春雨スープ

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2015年5月3日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

間食☆アイス半分

夕食☆素麺・厚焼き玉子

※暑くて今日もアイス食べちゃった☆

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2015年5月2日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆素麺チャンプルー

夕食☆しょうが焼き・スープ・ご飯

※彼氏のリクエストでしょうが焼き作った☆
初めて作ったけどまぁまぁ美味しく出来た( *・ω・)ノ

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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158.0cm 44.0s

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155.5cm 45.2s

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157.1cm 57.7s

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