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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年5月18日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆チーズケーキ

昼食☆おにぎり・ウインナー・玉子焼き

夕食☆ミニカツ丼ご飯少し・野菜スープ・梅干

※昨日から生理になったからダイエット中止(´・ω・`)

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2015年5月17日(日)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆冷やし中華

夕食☆居酒屋

※今日は彼氏のフットサルを見に行ってきた( *・ω・)ノ
その後、彼氏の友達と飲みに行ってきたよ♪

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2015年5月16日(土)
体重44.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ・ピザ・サラダ・ミニケーキ

夕食☆チキンのトマト煮・ご飯少し

※今日は友達と女子会ランチ♪みんなでシェアして食べた!
美味しかった(^-^)

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2015年5月15日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆おにぎり・豚肉のアスパラまき

※生理予定日1週間切ったから食欲が出てきた(・ε・` )

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2015年5月14日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆お饅頭

昼食☆オムライス

夕食☆パリパリ麺のサラダ

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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