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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年5月25日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

未記入

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆マカロニサラダ・パン

夕食☆ローストビーフのサラダ・クラムチャウダー

※今日は朝から彼氏は仕事だったから朝食作ってお弁当持たせてバイバイ♪
早めに実家に帰宅!!

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2015年5月24日(日)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆つけめん

夕食☆マカロニサラダ・カレー

※彼氏と都内デート♪夜はカレー作って食べた!
今日は食べ過ぎたかな(´・ω・`)

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2015年5月23日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆エビマヨ巻き・麻婆豆腐・肉じゃが

夕食☆ピリ辛ペンネ

※生理が終わったのに甘いものが食べたくなるρ(・・、)

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2015年5月22日(金)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ3個・ご飯半分

夕食☆厚焼き玉子・野菜スープ・マグロのたたき巻き

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2015年5月21日(木)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ブルダック・ご飯・スープ・7種の副菜

夕食☆麻婆豆腐丼ご飯は半分

※今日はデパートで洋服見てたら欲しいのがあって買っちゃったρ(・・、)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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