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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年3月30日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト・味噌汁

間食☆スタバ

夕食☆チョレギサラダ・チキン南蛮3切れ

※今日も暑かった!スタバで新作やっと飲めた(^-^)でも1回飲めばいいかな♪
今日から彼氏が遠征に行ったから連絡とれなくて寂しいな(笑)

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2015年3月29日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ミニオムライス・サラダ・パン

夕食☆餃子スープ・おにぎり半分

※今日は友達とお買い物(*・∀・*)ノたくさん歩いたから疲れたけど楽しかった♪

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2015年3月28日(土)

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆牛タン定食(ご飯半分)

間食☆アイス半分

夕食☆オニオンスープ・厚焼き玉子

※今日は暑かったからアイス食べた☆全部たべないように残りはパパにあげたよ(。・ω・。)ゞ

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2015年3月27日(金)

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ナポリタン

夕食☆チーズささみフライ2つ・生春巻き・焼そば少し

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2015年3月26日(木)
体重45.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ2個・ちくわ・ご飯

夕食☆ブロッコリー・カレーご飯半分・手羽先2本

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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