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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年5月30日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆クラムチャウダー

※今日は友達とランチ(´・ω・`)めっちゃしゃべったな♪
楽しかった!!

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2015年5月29日(金)
体重44.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆カレー

夕食☆冷し牛しゃぶ蕎麦

※雨降ったけどギリギリウォーキングできた(^-^)
夜はパパのリクエストでお蕎麦食べに行ったけど美味しかったな♪

コメント(0)

2015年5月28日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

夕食☆冷奴・素麺

※今日は美容室day☆カットして色も落ち着かせた!
トリートメントしたからサラサラになって嬉しい(^з^)-☆

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2015年5月27日(水)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆おにぎり・クラムチャウダー

※月1のまつげパーマの日(*^^*)また化粧が楽になる♪

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2015年5月26日(火)
体重44.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆蒸し鶏のサラダ・おにぎり

夕食☆ビビンバ・カットメロン

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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