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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年4月6日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン

夕食☆春巻き・春雨スープ

※今日は午後に彼氏の家から帰ってきてウォーキング♪雨途中から降ってきたけど以外にできた(。・ω・。)ゞ

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2015年4月5日(日)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ナポリタン・シュークリーム半分

夕食☆肉じゃが・餃子・味噌汁・炊き込みご飯

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2015年4月4日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆おにぎり・コロッケ半分・玉子・味噌汁

夕食☆お酒1杯・沖縄焼そば・ミミガー・ポーク玉子
チーズ餃子

※今日は彼氏と近所の沖縄居酒屋に行ってきた(^-^)

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2015年4月3日(金)

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ブルダック・ご飯半分・スープ・ナムル・サラダ

夕食☆エビとアボカドのオムライス半分・サラダ

※今日は短大の時の友達とディナー(σ*´∀`)
すごく楽しかった♪また会いたいな〜

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2015年4月2日(木)
体重45.4kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆パスタ半分・サラダ・ハンバーグ1口

間食☆パフェ半分

夕食☆豚汁・かれいの甘酢あんかけ・餃子1つ

※今日はママとランチ♪暑いから冷たいのが食べたくてパフェ食べた☆美味しかった(*・∀・*)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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