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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年4月13日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆焼そば・ソーセージ

夕食☆餃子スープ・コロッケ

※お昼は昨日買っておいた焼そばを作って彼氏と一緒に食べてから彼氏は仕事に私は実家に帰った☆
雨が強くて最悪(・ε・` )

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2015年4月12日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆スティックパン1つ

昼食☆おにぎり・ハム・卵焼き

間食☆たこ焼き2つ

夕食☆カレー・マカロニサラダ

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2015年4月11日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆チョコ

昼食☆焼きうどん・味噌ミルクスープ

夕食☆お酒・チーズ・おつまみスナック

※今日はご飯ってゆうよりおつまみ(ノ_・,)ヤバイ(笑)!

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2015年4月10日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ミニパン3つ・チーズハンバーグ半分

夕食☆サラダ・焼きうどん・味噌ミルクスープ

※今日は夕方から彼氏のお家!雨で最悪(・ε・` )

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2015年4月9日(木)
体重45.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆餃子スープ・おにぎり

夕食☆カツ丼半分

※久しぶりの晴れの天気でウォーキングできた♪でもまた明日から雨かぁ!!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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