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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年6月14日(日)
体重44.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆親子丼半分・お蕎麦少し

夕食☆居酒屋で色々

※今日は彼氏をパパに紹介するために地元に来てもらった♪
なんか結婚の挨拶にみたいな感じになっていい方向に進めばいいな(^-^)

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2015年6月13日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆おにぎり・チキンスティック2つ・焼肉1枚

間食☆ソフトクリーム半分

夕食☆エビ餃子3つ・海鮮ちらし半分・すいか

※今日はじめじめしてて暑いからアイス食べた♪
美味しかった〜(*´ω`*)

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2015年6月12日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆しょうが焼き定食(ご飯半分)

間食☆ミニパフェ

夕食☆唐揚げ1つ・カレー・ナン・ヨーグルト

※生理になったから少しの間ダイエット中止〜!!

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2015年6月11日(木)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆焼き鳥3本・クラムチャウダー・すいか

※雨が降りそうだからムシムシする!沖縄は梅雨明けしていいな♪
生理きたかも〜(´・c_・`)

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2015年6月10日(水)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆ささみチーズカツ・手巻き寿司・すいか

※パパが知り合いの人からすいかをもらってきたヽ(・∀・)ノ
甘くて美味しかった♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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