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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年4月17日(金)
体重45.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・ミニパン・ピザとパスタはシェア

夕食☆にんにくの芽と豚肉炒め・鶏肉と山芋炒め
ご飯少し

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2015年4月16日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆ワンタン味噌スープ・海老アボカド巻き

夕食☆唐揚げ2個・コロッケ半分・ご飯半分

※食欲沸いてきたー(´д`|||)

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2015年4月15日(水)
体重44.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆冷やしたぬきそば

※初めて44キロ代になった!でも生理前だし今日食べすぎたから一瞬で終わる!Σ( ̄□ ̄;)
久しぶりにウォーキングできた♪

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2015年4月14日(火)
体重45.2kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆野菜とソーセージのポトフ・おにぎり

夕食☆麩チャンプルー・豚汁・筍

※今日も雨!!全然ウォーキングできない(・ε・` )

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2015年4月13日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆焼そば・ソーセージ

夕食☆餃子スープ・コロッケ

※お昼は昨日買っておいた焼そばを作って彼氏と一緒に食べてから彼氏は仕事に私は実家に帰った☆
雨が強くて最悪(・ε・` )

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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