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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年5月2日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆素麺チャンプルー

夕食☆しょうが焼き・スープ・ご飯

※彼氏のリクエストでしょうが焼き作った☆
初めて作ったけどまぁまぁ美味しく出来た( *・ω・)ノ

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2015年5月1日(金)
体重44.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆和食の会席

夕食☆キムチ炒飯・コンソメスープ

※今日はお昼ママとランチした♪
夕方から彼氏のお家(^-^)2週間ぶりだから緊張する(笑)!

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2015年4月30日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豚汁・おにぎり

夕食☆コロッケ1個・焼そば半分

コメント(0)

2015年4月29日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ2個・ご飯半分

夕食☆冷奴・ローストビーフのサラダ

コメント(0)

2015年4月28日(火)
体重44.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・チーズナン2ピース・カレーのルー半分

夕食☆素麺

※今日はまつげパーマに行ってきた(^-^)また化粧が楽になる♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
158.0cm 43.9s

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159.0cm 46.0s

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156.0cm 42.4s

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157.1cm 57.7s

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