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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年5月9日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆つけめん・餃子2つ

夕食☆麻婆豆腐・肉野菜炒め・ご飯少し

※今日は午後から彼氏とあって夕食は彼氏の友達のいえで作って食べた♪

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2015年5月8日(金)
体重44.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆3色そぼろ丼

夕食☆冷奴・お蕎麦

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2015年5月7日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆おにぎり・玉子焼き

夕食☆焼そば・コロッケ

※彼氏がお昼から歯医者だったから出る前にお弁当作ってそのままバイバイした(・ε・` )
その後私は家に帰ってパパとウォーキング!!

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2015年5月6日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆牛タン定食

夕食☆ナムル・笹かま・豚味噌炒め・唐揚げ

※今日は彼氏のお母さんの見送りに空港に行って3人でお昼食べた♪
そのまま都内でお買い物してから彼氏のお家☆

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2015年5月5日(火)
体重45.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆シュークリーム

昼食☆海老とブロッコリーのサラダ・おにぎり

夕食☆和食のコース

※今日は彼氏のお母さんと私のお母さんで夕食食べに行った!
初対面だったからめっちゃ緊張してほとんどのご飯食べられなかった(笑)
でも優しそうなお母さんで一安心♪私は大丈夫だったかな(T_T)



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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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