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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年5月22日(金)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ3個・ご飯半分

夕食☆厚焼き玉子・野菜スープ・マグロのたたき巻き

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2015年5月21日(木)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ブルダック・ご飯・スープ・7種の副菜

夕食☆麻婆豆腐丼ご飯は半分

※今日はデパートで洋服見てたら欲しいのがあって買っちゃったρ(・・、)

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2015年5月20日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆餃子スープ・おにぎり

夕食☆ハムカツ・マグロの巻物

※生理も終わりそうだからまたダイエット頑張る(^-^)ゝ゛

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2015年5月19日(火)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・パスタ・鶏肉・ピザ(シェア)

夕食☆唐揚げ2個・エビとブロッコリーのサラダ・
野菜スープ

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2015年5月18日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆チーズケーキ

昼食☆おにぎり・ウインナー・玉子焼き

夕食☆ミニカツ丼ご飯少し・野菜スープ・梅干

※昨日から生理になったからダイエット中止(´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9kg
現在44.0kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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