このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年7月25日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆カレー

夕食☆ビビン麺・鉄火巻1つ・スイカ・桃

※今日も暑かったから夕方にウォーキング!昨日から彼氏は仕事が忙しいので会うのは我慢して自分磨き頑張る(σ*´∀`)

コメント(0)

2015年7月24日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ポテト・お寿司

夕食☆ミニうなぎ・味噌汁

※今日はうなぎ食べた♪ちょこっとなのにやっぱり高いね!
親に感謝ヽ(・∀・)ノ

コメント(0)

2015年7月23日(木)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ3つ・ご飯

夕食☆牛しゃぶ蕎麦・カツ1切れ

※今日はたくさん食べた(σ*´∀`)ウォーキングもやって満足!

コメント(0)

2015年7月22日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ユッケジャンクッパ

夕食☆アボカドとマグロのロール巻き・コロッケ

※梅雨明けしてからのウォーキングは夕方以降じゃないとムリ!日焼けも嫌だし(´・ω・`)

コメント(0)

2015年7月21日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆トマトパスタ

夕食☆ササミフライ・ソーセージ・巻きもの

コメント(0)

  249  250  251  252  253  254  255  256  257  258    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
     
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

一覧へ

 

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
54歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!