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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年5月28日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

夕食☆冷奴・素麺

※今日は美容室day☆カットして色も落ち着かせた!
トリートメントしたからサラサラになって嬉しい(^з^)-☆

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2015年5月27日(水)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆おにぎり・クラムチャウダー

※月1のまつげパーマの日(*^^*)また化粧が楽になる♪

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2015年5月26日(火)
体重44.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆蒸し鶏のサラダ・おにぎり

夕食☆ビビンバ・カットメロン

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2015年5月25日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

未記入

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆マカロニサラダ・パン

夕食☆ローストビーフのサラダ・クラムチャウダー

※今日は朝から彼氏は仕事だったから朝食作ってお弁当持たせてバイバイ♪
早めに実家に帰宅!!

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2015年5月24日(日)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆つけめん

夕食☆マカロニサラダ・カレー

※彼氏と都内デート♪夜はカレー作って食べた!
今日は食べ過ぎたかな(´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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