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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年7月30日(木)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆スープ・プレート

夕食☆ハンバーグカレー・ケーキ

※今日は宮古島で出会った友達とランチ♪誕生日だったからプレゼントもらった〜ありがとう(*^^*)
夜はママがケーキ買っておいてくれたから食べたけどお腹が苦しい笑

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2015年7月29日(水)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ミニサラダ・チキン・ミニパン2つ

夕食☆うどん・キムチ

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2015年7月28日(火)

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

朝食☆めんたいパスタ半分・からあげ2個

夕食☆焼き肉ビビンバご飯半分

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2015年7月27日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆牛タン定食

夕食☆素麺・厚焼き玉子・梅干

※今日はまつげパーマの日♪来月から値段が上がるみたいで7月中に来れてよかった!しかし、値段あげないでほしい〜( ´,_ゝ`)

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2015年7月26日(日)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・鶏肉とマッシュルーム炒め・ミニ麻婆豆腐
ご飯少し

夕食☆オイキムチ・稲庭うどん

※今日の夕食はパパが作ってくれた♪美味しかった(*^^*)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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