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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年8月11日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆つけ麺

夕食☆ネギ鳥丼半分・ナムル

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2015年8月10日(月)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆唐揚げ2個・稲庭うどん・スイカ

※口内炎が出来て食べると滲みる(T_T)

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2015年8月9日(日)
体重44.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆春雨サラダ・おにぎり

夕食☆ポテト・生春巻き・ナシゴレン・お酒1杯

※今日は友達と飲み♪楽しかった(*≧∀≦*)

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2015年8月8日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ半分・パンケーキ

夕食☆坦々スープ・茄子のしょうが焼き・梅干

※今日は昨日よりも涼しかったからウォーキングも楽だったな〜♪

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2015年8月7日(金)
体重44.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆マグロのユッケ丼・味噌汁

間食☆アイス半分

夕食☆ツナマヨちくわ・厚焼き玉子・梅干・スイカ

※今日からまたダイエット開始!体重増えてる〜まだ浮腫みだと信じたい(ノ゜ο゜)ノ
でも暑いからアイス食べちゃった笑

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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