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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年6月20日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆ピリ辛つけめん・餃子2つ

夕食☆冷やしたぬき蕎麦

※今日のご飯麺類ばっかりになっちゃった(笑)!
姪っこと遊んで疲れた(  ̄▽ ̄)

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2015年6月19日(金)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆納豆巻き・肉団子・エビとブロッコリーのサラダ

夕食☆春雨ヌードル・ササミチーズフライ

※今日も雨でウォーキング中止!梅雨の時期はあんまりできないな(´・ω・`)でも明日は出来そうだから頑張ろ!

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2015年6月18日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆和食のコース

夕食☆豚ロース玉ねぎ串・厚焼き玉子・クラムチャウダー

※生理が終わったはずなのに食欲減らないな(´・ω・`)

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2015年6月17日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆焼きうどん・味噌汁・メロン

夕食☆納豆巻き・コロッケ・マンゴー

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2015年6月16日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ハンバーガー・ポテト

夕食☆ナムル・肉野菜炒め・餃子・味噌汁・炊き込みご飯

※今日は彼氏が仕事休みだったから近場をフラフラデート(笑)
夜はご飯作りすぎた!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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