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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年8月24日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・パスタ半分・チキンのソテー半分

夕食☆漬け物・巻物・焼き鳥2本

※今日は涼しいからウォーキングが楽だった!でも寒いの嫌いだからこれからの季節が憂鬱(ノ_<。)

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2015年8月23日(日)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お蕎麦・かき揚げ半分・

夕食☆からあげクン・めんたいパスタサラダ・豚しゃぶサラダ

※今日はLAWSONのからあげクンのトムヤムクン味がでたから夕飯に(^_^)

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2015年8月22日(土)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆サラダ・おにぎり

夕食☆お酒・つまみ

※今日は仲良しの友達の夫婦と私と彼氏で都内で飲んだ!
男同士仲良くなっててよかった(^_^)

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2015年8月21日(金)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・豚肉炒め・麻婆豆腐少し・ご飯半分

夕食☆コロッケ・スープ・カレー少し

※今日のウォーキングぎりぎりで出来た!その後めっちゃ雨降ってきたからよかった( ・∇・)

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2015年8月20日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン

夕食☆味噌汁・カツ丼ご飯半分

※今日から実家にまた舞い戻った笑彼氏とずっと一緒だったから寂しいな(T^T)でもこの5日間太った感じがするからまたダイエット頑張る!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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