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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年9月1日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆スープ・パン

夕食☆水餃子・メンチみたいなやつ?梨

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2015年8月31日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆シュークリーム

昼食☆カレー半分

夕食☆味噌汁・炒飯

※生理になったから少しの間ダイエット中止ヽ(・∀・)ノ

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2015年8月30日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆餃子・ラーメン半分

夕食☆からあげくん・おにぎり・梅干し

※今日も雨!ウォーキングできない(T_T)

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2015年8月29日(土)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ半分

夕食☆豆腐チゲごはん・漬け物


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2015年8月28日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豆腐チゲごはん

夕食☆玉子サンド・牛肉の赤身

※そろそろ生理が来るから食欲が増してきてます(T_T)
イライラするし、眠いし!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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