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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年6月26日(金)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆鰹のお造り御膳

夕食☆海鮮サラダ・キッシュ

※今日はデパ地下にいったらめっちゃ美味しそうな物ばっかりでダイエットしてる私からしたら敵(笑)
でもキッシュは食べたくて買っちゃった♪

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2015年6月25日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豚しゃぶのパスタサラダ

夕食☆ネギトロ巻き・焼き鳥2本・味噌汁

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2015年6月24日(水)
体重44.3kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆稲庭うどん・豚ご飯

夕食☆豚となすの味噌炒め・カボチャスープ

※今日はまつげパーマをやりに行ってきたσ(o・ω・o)

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2015年6月23日(火)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆たい焼き

昼食☆ハヤシライス半分

夕食☆サラダ・ピザ3ピース・ナゲット・ポテト

※今日はパパのリクエストでピザ頼んだ!夜に高カロリーのものを食べてしまった(ToT)でも美味しかった(笑)
彼氏の実家からマンゴーが届いた〜食べるの楽しみ☆

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2015年6月22日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆アボカドオムライス

夕食☆カボチャのコロッケ・おにぎり

※今日は晴れたからウォーキングできてよかった(^-^)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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