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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年6月29日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆チーズメンチカツ・おにぎり

夕食☆炒飯・ミルクスープ・ナムル

※今日は夕方から彼氏のおうち!ご飯作った♪

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2015年6月28日(日)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆カレーライス

夕食☆春巻き・鉄火巻き・味噌汁・マンゴー

※今日はきちんとウォーキングできた♪
北風でちょっと寒いぐらいだった(´・ω・`)

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2015年6月27日(土)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆プリン

昼食☆唐揚げ定食

間食☆ラテ

夕食☆なし

※今日は幼なじみとランチ♪今は数少ない独身だから恋愛話がほとんど!楽しかった〜(σ≧▽≦)σ

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2015年6月26日(金)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆鰹のお造り御膳

夕食☆海鮮サラダ・キッシュ

※今日はデパ地下にいったらめっちゃ美味しそうな物ばっかりでダイエットしてる私からしたら敵(笑)
でもキッシュは食べたくて買っちゃった♪

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2015年6月25日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豚しゃぶのパスタサラダ

夕食☆ネギトロ巻き・焼き鳥2本・味噌汁

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9kg
現在44.0kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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