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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年8月4日(火)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆サラダ・しょうが焼き・ご飯少し

夕食☆コロッケ・スープ・素麺少し

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2015年8月3日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆オムライス・サラダ

夕食☆アボカドとクリームチーズのサラダ・カレー

※今日は彼氏が仕事休みだったからショッピングモールでお買い物♪
生理になったからダイエット中止!

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2015年8月2日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ

夕食☆ラーメン・豚と鶏肉炒め・餃子

※今日の夕食は彼氏が餃子作ってくれた(* ̄∇ ̄*)
ありがたい♪

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2015年8月1日(土)
体重44.4kg

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆冷やし中華・プリン

※今日は友達と都内でランチ♪恋ばなで盛り上がった( 〃▽〃)
夕方から彼氏のおうち!プリン専門店のプリンを彼氏が買ってくれてめっちゃ美味しかった(^-^)

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2015年7月31日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆おにぎり・豚汁

間食☆ケーキ

夕食☆オイキムチ・巻物2つ・焼き鳥・メロン

※昨日のケーキの残りを今日も食べた♪美味しい( 〃▽〃)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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