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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年8月20日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン

夕食☆味噌汁・カツ丼ご飯半分

※今日から実家にまた舞い戻った笑彼氏とずっと一緒だったから寂しいな(T^T)でもこの5日間太った感じがするからまたダイエット頑張る!

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2015年8月19日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パンケーキ

夕食☆お寿司・味噌汁・ポテト

※今日でお盆休みも終わり♪彼氏と映画を観にいった!

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2015年8月18日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ・豚汁

夕食☆チキンナゲット・ロコモコ

※今日は近所をフラフラしてた!ご飯作るのめんどくさい笑
主婦ってすごいな(T^T)

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2015年8月17日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆なし

昼食☆イングリッシュマフィンサンド

夕食☆チャーハン・豚汁

※今日は雨だったから1日家にいた!掃除してその後久しぶりにテレビゲームを彼氏としたよ笑

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2015年8月16日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ウインナー・うどん

間食☆ドーナツ半分

夕食☆タコライス・マカロニサラダ

※家にずっといると暇だから午後からちょっとお出掛け♪
彼氏とお茶した(●^o^●)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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