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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年8月27日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆シュークリーム

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆サラダ・牛タン・カルパッチョ・ピザ

※今日は中学のときの友達と都内飲み(^_^)
久しぶりにあったけどやっぱり楽しかった♪

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2015年8月26日(水)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆担々麺半分・餃子

夕食☆おにぎり・サーモンとポテト焼き・漬け物

※今日はまつげパーマしてきた(^-^)

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2015年8月25日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆スープ・キッシュ

夕食☆漬け物・酢豚・ご飯半分

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2015年8月24日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・パスタ半分・チキンのソテー半分

夕食☆漬け物・巻物・焼き鳥2本

※今日は涼しいからウォーキングが楽だった!でも寒いの嫌いだからこれからの季節が憂鬱(ノ_<。)

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2015年8月23日(日)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お蕎麦・かき揚げ半分・

夕食☆からあげクン・めんたいパスタサラダ・豚しゃぶサラダ

※今日はLAWSONのからあげクンのトムヤムクン味がでたから夕飯に(^_^)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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