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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年10月31日(土)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豆腐ハンバーグ・カボチャポタージュ・煮物・ご飯

夕食☆トンカツみたいなやつ4切れ・ご飯少し・柿・みかん

※今日は地元の友達とランチした!初めて行ったお店でランチが2千円でちょっと高めだけどヘルシーで美味しかった☆
友達と話してるとやっぱり楽しい笑

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2015年10月30日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆サラダ・パスタ

夕食☆肉野菜炒め少し・チャーハン半分・柿

※デパートに行って服を買いに行くつもりだったのに靴買っちゃった(๑•̀ ₃ •́๑)‼今年はもう靴買うの最後!

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2015年10月29日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆パスタ半分・厚焼き玉子

夕食☆唐揚げ3つ・コーンスープ・ご飯少し・柿



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2015年10月28日(水)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆厚焼き玉子2切れ・コーンスープ・柿

※今日は姪が遊びにきた^ - ^めっちゃ可愛かったー!

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2015年10月27日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆白身魚フライ・サラダ・ご飯

夕食☆豚キムチ丼・コーンスープ・柿

※今日はパパが柿をたくさん買ってきてくれたから当分柿が食べられる笑!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.6kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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